Un mois pour apprendre à mieux canaliser le stress
Arrivez stressé.e, repartez relaxé.e !
La rentrée est passée par là, la routine a refait son apparition, les journées qui s’enchaînent et le bénéfice des vacances estivales qui s’estompe…
Et si c’était le bon moment pour prendre le temps de vous poser, d’apprendre à mieux canaliser votre stress ?
Un temps pour soi à s’offrir
1 atelier = 4 séances de 45mn pour :
– mieux connaître le mécanismes du stress, ses fonctions positives et ses effets négatifs,
– expérimenter et s’approprier des outils à utiliser au quotidien et dans les situations génératrices de stress.
A la fin de chaque séance de cet atelier étalé sur un mois, repartez avec des outils à expérimenter pour vous relaxer au quotidien, chez vous, au bureau, dans la voiture, avant un moment important ou après une journée harassante.
Ces exercices ont déjà fait leur preuve avec les personnes que j’accompagne en coaching.
Les séances ont lieu à mon cabinet, à Chateaubernard.
Groupe M : les mercredis 13/10, 20/10, 27/10 et 3/11 à 20h
Groupe S : les samedis 16/10, 23/10, 30/10 et 6/11 à 11h
Tarif : 50€ l’atelier de 4 séances.
Nombre de places limité
Inscriptions possibles jusqu’au 10 octobre pour intégrer le groupe du mercredi et jusqu’au 13 octobre pour le groupe du samedi.
