STOP !!! Et si vous envisagiez les choses différemment ?
Erreur, non, impossible ! Je ne fais jamais d’erreurErreur ?
Oh non, je ne suis qu’un.e incapable !
Echec, oh la la ! Certainement pas !
L’échec n’est pas permis !
Echec ? Ma vie est un échec….
Obstacle ? Ah non, non, non ! Tout doit rouler !!!
Obstacle ??? Oh non…je n’y arriverais jamais…
Quel dommage de refuser ces situations qui jalonnent notre vie !!!
Soit parce que nous refusons qu’elles existent, soit parce que nous nous dévalorisons avant même d’avoir essayé.
Pourtant, chacune d’elles peut être vue, pensée et abordée comme une source d’apprentissages, une réelle opportunité pour apprendre à mieux se connaître, découvrir des ressources en soi et autour de soi. Avec cette nouvelle #ideequifaitdubien c’est un exercice d’introspection que je vous propose !
Il s’agit d’un outil simple à utiliser et que je propose à mes clients lors de leur coaching.
Les bénéfices de cet exercice de coaching sont nombreux et agissent sur plusieurs plans :
- Apprendre de chaque situation
- Renforcer la confiance en soi
- Prendre conscience des actions à modifier pour le prochain essai
- Faire émerger des compétences habituellement peu mobilisées
- Apprendre sur Soi, sur “qui je suis”, “qu’est-ce qui m’anime ?”, “qu’est-ce qui m’inhibe ?”
- Apprendre à demander de l’aide quand ses propres savoir faire et savoir être ne suffisent pas
Comment réaliser cet exercice de coaching ?
Cet exercice est à faire au fil de l’eau,. Au fur et à mesure que vous avancez, de nouvelles tâches vont se présenter. Il est important de réactualiser régulièrement la liste des tâches à réaliser.
- Etape 1 – Lorsque je fais face à l’une de ces trois situations, j’essaie de remplacer échec par essai, erreur par apprentissage, obstacle par défi.
- Etape 2 – Je suis à l’écoute de ce qui se passe en moi.
- Etape 3 – J’observe comment le regard que je porte sur moi évolue, ce que j’apprends sur mes freins et sur mes capacités à faire face.
- Etape 4 – Je réfléchis à ce que je pourrais faire de différent la prochaine fois
Retrouvez ci-dessous l’exercice de l’inventaire en image
A vous de jouer !
