Coaching de Vie

Coaching de vie, pour qui, pour quoi, comment ?

 

Pour qui ?

Pour toute personne majeure rencontrant une difficulté passagère dans sa vie privée et ayant besoin d’un coup de pouce pour la traverser

 

Pour quoi ?

 

Devant certaines situations, tout le monde n’est pas en capacité de réagir de façon optimale.

Être écouté est souvent une première bouffée d’oxygène pour commencer à appréhender sa situation sous un angle différent.

Le coach vous apporte un nouveau regard sur votre vécu et vous aide à ouvrir les portes sur de nouveaux horizons possibles.

Le coaching de vie vous permet d’explorer la situation que vous rencontrez, de voir quelles sont vos résistances, peurs, craintes, émotions ainsi que vos forces et vos ressources.

 

 

 

Les séances vous permettent de :

  • vous sentir écouté(e) et entendu(e),
  • vous connecter à vos émotions et  pouvoir les exprimer,
  • respirer et trouver un second souffle.
  • vous confronter à votre difficulté avec de nouveaux outils pour la dépasser
  • trouver de nouveaux moyens de communication avec vous-mêmes et avec les autres.

 

Exemple de situations pouvant être accompagnées en coaching de vie : 

  • Difficultés à communiquer au sein de la famille
  • Envie de changer des habitudes néfastes pour Soi
  • Apprendre à s’affirmer, à respecter et faire respecter ses limites
  • Muscler sa confiance en Soi
  • Performance à atteindre (par exemple : marathon, discours, représentation devant un public…)
  • Décisions à prendre (positionnement au sein de la famille, projet familial…)
  • Digérer un échec et le transformer en apprentissage
  • Redéfinir ses priorités

 

 

Comment ?

Les séances de coaching de vie durent 1h30.

Leur rythme varie d’une séance par quinzaine à une séance par mois :

  • Une séance par quinzaine : c’est le rythme idéal pour les personnes qui sentent le besoin d’être accompagnées de près au départ. Vous avez besoin de temps pour établir une relation de confiance et être suffisamment assuré(e) pour enclencher un changement d’attitude face à une situation donnée.
  • Une séance par mois : vous avez déjà travaillé sur vous, vous souhaitez un accompagnement où votre autonomie est primordiale. Entre les séances vous êtes attentifs à ce qui se passe et vous êtes en travail.

 

Modalités

Lorsque vous me contactez, nous fixons un premier rendez-vous téléphonique de 30mn, gratuit et sans engagement, au cours duquel vous m’exposerez votre difficulté.

Cet entretien me permet de voir si le coaching de vie est le moyen le plus adapté pour vous aider.

De votre côté, ce premier contact vous donne une idée de ma façon de travailler et vous permet de vérifier qu’une relation de confiance peut s’établir.

 

Informations utiles et déontologiques 

Le coaching de vie est un accompagnement temporaire ne pouvant s’apparenter à un accompagnement psycho-thérapeutique.

Ainsi, les consultations pourront déboucher sur l’orientation vers un professionnel de la santé si je sens que vous êtes en grandes difficultés (symptômes d’anxiété très marqués, humeur dépressive par exemple).